Dicas para dieta

 Já devem estar fartas de me ouvir falar de dieta, mas a verdade é que, agora que o Verão começa a dar o ar de sua graça, aposto que muitas de vocês de certeza que também já se iniciaram nesta aventura. A minha intenção não é emagrecer não sei quantos quilos rapidamente, não, eu quero estar em boa forma física sempre. 

 O meu problema? No Inverno exagerei nas gulodices que comi e como agora ando sempre a descobrir sítios novos acabo por "ter de" experimentar coisas boas que fogem à dieta. Decidi por isso cumpri-la à risca durante a semana, dando-me ao luxo de fazer algumas asneiras no fim-de-semana.

 Para conseguir ter sucesso andei a pesquisar e deparei-me com um blog que dá boas dicas: A Nitricionista, e com outro de culinária que muitas de vocês já devem conhecer: by deva. Para quem quiser também vou deixando aqui a minha rotina saudável.
 Para começar posso dizer-vos o que comi hoje: ao pequeno-almoço duas torradas de pão de sementes, uma com queijo fresco magro e outra com mel, acompanhadas de café; ao almoço hambúrguer de perú com bróculos; durante a tarde uma gelatina tutti-fruti e um iogurte Corpos Danone 0% de framboesa; ao jantar uma sopa de bróculos e à ceia um iogurte natural com uma colher de mel.